சுழற்சி வளைவுகளில் பைசெப்ஸின் எந்தப் பகுதி பயிற்சி அளிக்கப்படுகிறது? சுத்தி, வழக்கமான, அகலமான மற்றும் உச்ச பயிற்சி

📝 உண்மை சரிபார்ப்பு: ஒரு சுத்தி வளைவு உங்கள் பைசெப்ஸின் 'நீளத்திற்கு' பயிற்சி அளிக்காது. 📏 இந்த சொல் உடற்கூறியல் ரீதியாக துல்லியமற்றது. இது உண்மையில் பிராச்சியாலிஸ் தசையை வலியுறுத்துகிறது, இது முக்கிய பைசெப்ஸ் பிராச்சிக்கு அடியில் அமைந்துள்ளது, மற்றும் முன்கையின் பிராச்சியோராடியாலிஸ். நன்கு வளர்ந்த பிராச்சியாலிஸ் பைசெப்ஸை மேலே தள்ளும், இதனால் கை தடிமனாக தோன்றும்.

ஆதாரங்கள் / மேலும் அறிக